美国心理学家沙赫特提出影响情绪的三因素是哪三因素



沙赫特提出的三种情绪影响因素

美国著名心理学家阿贝拉德·沙赫特曾提出，情绪受到的计算机模型是由三个因素共同影响得出的，即生理基础、情境和认知解释。那么，让我们来了解这三个因素是如何影响我们的情绪。

生理基础

生理基础指的是身体的生理状态，包括自主神经系统的活动、内分泌系统的激素分泌以及基因等因素。这些因素影响了我们的身体反应和感觉，从而引起情绪上的变化。例如，当我们感到害怕或紧张时，自主神经会加速，内分泌系统会分泌出肾上腺素和诺尔肾上腺素等激素，而这些因素又会引起心率加快、呼吸急促等生理反应，从而使我们感到焦虑和惊恐。

情境

情境是指我们所处的环境和人际关系等因素。这些因素会影响我们的情绪和情绪反应。比如，遭受到亲人的离散或者是经历了工作的挫折感，这些都会引起我们的情绪波动。相反，当我们处于愉悦的情境中，例如和好友聚会或者看到自己的女儿获得奖项，这些积极体验也会引起我们愉悦的情绪反应。

认知解释

认知解释是指我们思考和评价事件的方式和过程。因为我们看待同一件事情的观点和态度都是不同的，所以对于同一事件的解释也是不同的。因此，认知解释对我们的情绪有着根本的影响。上午马路上遇到生气了的司机冲突，有两种理解方式，一种是觉得她非常无礼，这样会让你感到愤怒和不满；另外一种则认为那个司机的情绪可能是很糟糕的，可能她的宝宝病了，这时候你的心态是一个非常同情与接纳的状态，这也会引起不同的情绪反应。

沙赫特提出的这三种情绪影响因素为我们的情绪和情绪反应的产生提供了一个新的思路，并加深了我们对于情绪的认知。在日常生活中，我们可以很好地掌握这三种情绪影响因素，对于我们的心理健康与情绪管理有着重要的帮助。

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