专升本复习外界干扰太多怎么办？如何避免外界干扰？

如何避免外界干扰，让复习更加高效？

考研复习时，外界干扰对考生来说是一个非常严峻的问题。在复习期间，各种环境噪音、手机、社交网络、朋友聚会等都容易让考生分心，影响复习效率。面对这种情况，考生不妨采取一些措施，避免外界干扰，让自己的复习更加高效。

一、创造宁静的学习环境

无论是在家里还是学校，考生都应该选择安静、舒适的学习环境。如果家里过于吵闹，可以选择到自习室、图书馆等地方，避免音乐、电影、电视等不良影响。同时，考生可以通过减少不必要的嘈杂声，如在窗户上贴上隔音窗膜，减少噪音对复习的干扰，让自己在宁静的环境中更加高效地复习。

二、合理规划时间，坚持计划

规划时间是做好复习的前提，无论是分阶段、分科目、分模块，都能有效提升复习效率。尤其是对于工作/学习繁忙的考生，规划好时间非常重要。规划好时间后，考生需要遵守计划，坚持复习，不被其他事情打乱自己的复习计划。

三、合理分配注意力

在复习过程中，有时会发现自己一心多用，即同时处理多个事情，这会导致学习效率低下，甚至会变得懒散、疲惫。因此，考生需要合理分配注意力，集中精力对单一或少数几个目标进行复习，让自己深入理解，从而提高记忆效果。

四、掌握高效学习方法

在复习的过程中，考生需要掌握高效的学习方法，这样才能尽快学到知识，夯实基础。例如每天制定学习计划，制作学习笔记，缩小知识盲点，边记边做，做到及时复习、及时总结。如果复习无法集中注意力的话，可以通过采取类似番茄工作法，分段进行复习，并且间隔时间逐渐变长，缓解疲劳的方式，提高付出的效率。

五、避免社交网络的干扰

社交网络是目前最大的学习干扰因素之一，众多平台的新闻资讯、微博、朋友圈等都容易让人分心。如果不慎沉迷其中，容易让自己将宝贵的复习时间浪费在无畏的网络世界中。因此，考生应该在学习时避免使用手机进行无关交流，关闭社交软件的通知和提醒，以此来降低社交网络对学习的干扰。需要特别注意的是，睡眠前不要再用手机，以免手机屏幕的光线刺激到自己的神经，导致失眠，次日复习时效果无法达到预期。

总之，只有避免了外界的干扰，学习的效率才会更高，最后才能更容易够得到成功。因此，考生需要时刻保持良好的心态，坚持复习，不断改进自己的学习方法，减少不必要的心理落差，从而在复习过程中更加高效，达到考试的成功。

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