浙江大学心理学非全日制研究生(浙江大学心理学研究生)



成为“心”理人，试着改变自己

1、“非全日制”研究生毕业设计的自我探究

作为一名“非全日制”心理学研究生，在做完课程，完成考试和论文后，最后一道阻力是毕业设计。一个好的毕业设计不仅能提升整体评价，推荐自己，还能反思自己的学习过程、思考问题解决问题的能力，进一步探究自己全面发展的动力来源。

设计过程中，如何选择自己的研究方向、研究方法并落实下去，一个个环节都能稳固自己的学术步伐，更是一个自我“心灵”探寻与成长的开始。通过学术和个人能力上的提升，不断的梳理自己的意义，找到自己的方向，能进一步改善抗风险和压力的能力，进而走向更为辉煌的未来。

2、在人际交往中，培养自我的影响力

相比于专业能力，在如今的竞争中，“软实力”越显重要。学以致用， 表达、影响力有多大，往往决定状态最终走向。而已实证的“领导力”和“组织行为学“相关知识的学习，能帮助非全日制学生在团队中表现出非凡的魅力。

但如何增强影响力呢？首先需要提升自己的“情感智力”，这意味着要对自己和周围人的情感反应有更为深入的了解。其次需要培养高EQ高表现意识，注意传达与沟通时的细节和当下的环境，以适应团队需要。学会适当的表达情感、目的，在组织中征服“成员干预”，能为自己的职业发展谋求长远计划。

3、对情绪的敏感处理，让学习更有价值

作为非全日制研究生，要想在学习中取得更好的成果，依靠“高情商”这个优势是非常重要的。对于情绪敏感性的处理，表现出的干净、利落的回应和主动参与，往往能让你与人工作更加高效，迅速调节学习的焦虑情绪，进步的步伐也会更快。在烦恼、苦恼甚至悲伤的时候，能积极寻找解决方法，减轻负面情绪对学习的影响。

与此同时，情绪的事件感知和事件应对，是在实际生活中变得越来越重要的能力。学习期间，对学术难度不易掌握、难以适应学习压力等情况的处理，都是一个很好的展示自我的机会。对于个人的情绪调节训练，以及适时的情绪表达和释放，可以让我们在同侪之间更加自信、有价值，享受健康快乐的生活。

总结：作为一名非全日制研究生，更需要考虑自身价值的心态，提升自身综合能力是长远而重要的。通过专业的知识和技能的学习，培养自己的智商、情商、创新力，让自己的想法更受人重视，成为未来职业成就的“自己”。

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